Mon Corps = Mon Equipe
Faire la paix avec soi 🕊
Et si mon corps me rappelait à l’ordre - à la PAIX ?
Rétablir l’ordre interne quand c’est le désordre tête - cœur - corps.
Retrouver l’axe, l’alignement, le calme 😌
Slow living
Ce matin, dimanche, c’est mon date avec moi-même, ma journée sac à dos solo, mode Slowly & Doucely, dans mes balades à l’intérieur, à l’extérieur.
J’ai pris tout mon temps pour me réveiller. Rien ne presse.
J’ai squatté mon lit de 6h45 à 11h30, la fenêtre ouverte, les oiseaux chantant, le ciel cotonneux, routine.
J’ai ouvert le livre Devenez ce que vous êtes de Nicolas Proupain pour poursuivre mes exercices afin d’y voir plus clair sur ma VISION.
Ah ! Moment crucial 🥺. Je tombe sur l’exercice qui m’amène à voir en quoi mon CORPS est le véhicule PARFAIT pour m’épanouir et réaliser la vie qui me fait kiffer comme jaja. Moi qui me bat pour le façonner…
“Le modèle de véhicule correspond à une destination, celle du pilote :
c’est-à-dire vous.”
Complexée depuis des années, dans la quête perpétuelle d’une silhouette harmonieuse et musclée selon quelques dictâtes, toujours un peu “trop grosse” dans mes yeux, jamais “assez ci ou ça”, je ne vous cache pas que le chemin est sinueux… Et tout aussi merveilleux ! 🌸
Aujourd’hui ça va de mieux en mieux.
Je mets du temps à lâcher la guerre avec mon corps et faire de lui mon CO-EQUIPIER.
En tant que sportive et danseuse, j’aspire à l’aimer autant dans son impuissance que ses possibilités et performances. Je m’entraîne chaque jour à me re-connecter à lui, l’écouter et L’ACCEPTER, faire preuve de résilience.
Il y a ce que je veux et ce que je PEUX au jour le jour.
Cet exercice m’a amené à voir en quoi, à cet instant même, il était - est - sera PARFAIT pour me conduire ici, en vie. 👌🏼
15h49 : Rédaction de la newsletter
Après avoir mangé du chocolat que m’ont généreusement offert mes élèves, j’avais envie de vous partager 2 choses qui m’ont sauté aux yeux, m’ont mis du baume au cœur et donné les larmes aux yeux pour ma réalité d’aujourd’hui.
[Avant de faire cet exercice, il est important d’établir ce qu’est pour vous, votre vie réussie, d’où l’intérêt d’avoir une VISION et la connaissance de vos VALEURS pour intégrer une acceptation du corps. ]
RALENTIR : l’avenir ! 🐨
Les blessures, la prise de poids, la fatigue permanente, les burn out, la saturation sociale … Autant de SYMPTÔMES guidés par mon corps (GPS) pour me dire que je n’étais pas sur mon chemin, et encore moins à la vitesse à laquelle je traversais mon expérience de vie sans jamais vraiment y être pleinement. 🏃🏻♀ #FastLife #SurConsommation (Pressée de tout faire mais pas pressée d’en finir : le paradoxe ! Faites un choix madame).
J’enchaînais pour optimiser, faire toujours plus, nourrir le dépassement de moi, prouver que j’en étais capable, que j’étais forte… TMTC 🤙🏼
#ReconnaissanceDesAutres #Dépendance #EternelleInsatisfaite #Exigence
J’ai payé le prix de vouloir aller plus vite que ma musique, être dans la course avec les autres et ne pas respecter mon cycle naturel.
👉🏼🤓 L’apprentis-sâge que j’en ressors est d’adopter ENFIN un rythme de vie bien plus écologique et durable pour mon corps et mon esprit. Au début, c’était douloureux puis je fini par comprendre que c’est ce que je cherchais, ce dont j’avais besoin.
J’intègre et me défais petit à petit des automatismes.
🌿 RESPIRER / CONTEMPLER / CHILLER 🦎
Une passion naissante pour le slow living. Moins mais mieux.
De la nature, des moments de qualité, du temps pour respirer ce que je suis en train de vivre, digérer et en extraire l’ESSENTIEL. Créer le SOUVENIR ultime et sensoriel.
Arrêter de vivre une vie qui n’est pas la mienne et me détruire à petits feux pour achever l’estime qu’il reste de moi. Accepter “l’isolement” initial que cela puisse produire. Et me dire “qui m’aime me suive”. Vivre plus légère, en joie et inspirée.
Reconnaître et accepter mon propre tempo, arrêter de me comparer aux autres car l’herbe sera toujours plus féconde chez moi, dans mon costume sur-mesure pour me réaliser. Testé et approuvé. Ca vibre.
Respirer, avoir le temps de mettre à jour le système, adopter une discipline en matière d’hygiène de vie (sommeil, activité physique, récupération, nourriture physique et spirituelle, entourage…). Le pouvoir du souffle est IMPRESSIONANT sur le système. Et c’est GRATUIT !
Tout ça, ça demande du temps et surtout de s’y INVESTIR. Comme investir son corps et CHOISIR sa vie.
C’est un gain de temps, d’énergie, d’argent, de santé, de liberté mentale… !
LA DELICATESSE : 1% chaque jour = 365% à la fin de l’année
Intense & forçeuse (tel un bon bélier 🐏 qui se respecte), autant vous dire que je ne me suis pas loupée !
Prendre et encaisser des coups, je sais faire t’inquiète !
GENRE, la meuf qui gère, hors d’atteinte, “à l’abri des coups de la vie” ! Une vraie GUERRIERE, une armoire à glace brûlante, prête à se sacrifier pour le peuple tellement son estime est à ras les pâquerettes. “Aimez-moi mais ne m’aimez pas !”.
➡️ Conséquences : INSENSIBILISATION à la douleur (et carapace au bonheur), ISOLEMENT, déconnexion des humains, blessures à gogo, SOUFFRANCE émotionnelle, jeux de pouvoir, TENSIONS relationnelles et physiques etc…
Pour trouver mes limites, j’ai cherché l’intensité en allant parfois jusqu’à me brûler les ailes, au stade de non retour. Ce qui n’est absolument PAS VIABLE SUR DU LONG TERME (selon ma croyance).
Vivre longtemps et modérément
OU/ET
Vivre intensément pour un temps furtif
#AMéditer
Alors qu’au fond… Je suis un COEUR TENDRE, une grande romantique et rêveuse, fan de SUBTILITE ! J’ai autant besoin de TENDRESSE que l’envie de coller des cœurs partout. Je suis un vrai chat 🐈, j’aimerai me prélasser plus souvent et m’AUTORISER à plus de détente et de caresses (ah ben non, “faut travailler dur et ne pas perdre de temps, dehors c’est la jungle” #OuPas).
La vie m’a rappelé à l’ordre en me rendant encore plus SENSIBLE que je ne le suis déjà. Ma jauge de tolérance frôle le seuil de pauvreté 😂.
Mon corps me l’indique direct par la douleur (maux de ventre, douleurs aux genoux, fatigue, saturation mentale, flemme, ruminations…) quand je veux faire passer quelque chose en force, prouver aux autres, faire mieux, être + parce que je ne suis pas rassasiée et que je sais que je peux aller encore un peu plus loin.
C’est pas faute de me l’avoir répéter d’être + douce avec moi-même mais je suis longue à la comprenote 🐌😅).
Délicatesse + Slow Living : C’est l’un des nombreux bienfaits du YOGA ! Je m’y suis mise en 2020. C’est la première fois que je démarrais une activité sans visée professionnelle. Juste pour le KIFF donc pas de pression de résultat.
💌 Tant que c’est gênant je peux challenger, si c’est douloureux j’arrête direct. Aujourd’hui, le corps m’offre certaines possibilités, demain est un autre jour avec une autre histoire et des possibles à vivre et créer.
C’est un apprentis-sâge que j’ai gardé pour re-connecter à mon corps, me le réapproprier, aiguiser l’ECOUTE et RESPECTER mon véhicule, PRESERVER MA SANTE pour vivre pleinement, à long terme.
Et puis… Accessoirement reconnecter à ma part de féminité et sortir de l’affrontement avec les hommes.
Je ne suis ni une proie, ni en danger, ni supérieure à quelqu’un d’autre, ni ennemi à qui que ce soit.
Je suis avant tout ma meilleure co-équipière et mon best date pour la vie.
Alliée de l’altérité et citoyenne du monde.
Je suis juste Celia, 33 ans d’expérience sur Terre, Artiste, aînée d’une famille de 4 filles, passionnée et gourmande de la vie avec l’envie de réchauffer les cœurs, de raviver les couleurs, de motoriser et déployer le potentiel des êtres humains sensibles et passionnés. ✨
La délicatesse au service de l’harmonisation des relations à soi / aux autres.
🤌🏼 C’EST COMME CA QUE CA GLISSE ! ⛷
#Titre #ElleEtaitFacile
Balade dominicale : joie bonheur !
Après ma ROUTINE (je vous sors bientôt un vlog ✌🏼️), avoir voté et fait mon tour à la salle de sport pour prendre soin de mes genoux / faire circuler les émotions, j’ai flâné dans la vieille ville, chez moi, au Mans. J’adore ça.
J’ai levé les yeux, ouvert mon cœur et admiré le ciel, les dessins des nuages. J’ai respiré l’odeur des fleurs, de la vie.
🙏🏼🌱 L’apprentis-sâge d’aujourd’hui ?
Quand le corps rappelle à l’ordre par la douleur, c’est le moment de lâcher le mental et de descendre dans les sensations. Arrêter de réfléchir. Ressentir.
Voilà ce que je voulais vous partager aujourd’hui.
Faire la paix avec soi, être en amour avec ce que nous sommes, ça passe selon moi par accepter la beauté de notre réalité et voir en quoi, elle est parfaite pour vivre la vie qui nous inspire.
Notre corps nous guide, en permanence.
Et toi, que te dit-il ?
Coeur Coeur Coeur sur toi.
❤️❤️❤️
Celia Rosello
Facilitatrice de mouvement / Être Humain / Artiste / Coach / Sportive / Un jour humouriste / Organisatrice / Professeure / Entrepreneuse / Bonne vivante / Amante de chocolat & Dealeuse de zouk
Ressources
📚 Livre Respirer - Le pouvoir extraordinaire de la respiration, James Nestor
📹 Les replays de ma semaine : Les addictions, L’éducation financière, La tentation du moindre effort
🎧Les podcasts de mes amis de La Clique à ne pas louper :
La Source by Corentin Piou, le podcast des inspirés/inspirants
Atypic Power by Julie Hernandez, le podcast pour faire de ton atypie ta force
🏋 J’ai surkiffé écouter ce mix à la salle de sport !
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